Tréninkové video s AKBK (6x1500m)

Mirror pro pomalejší připojení + ENGLISH subtitles - https://youtu.be/OFbR9iDJzBY

Trénink: 6x1500m/3min pauza

#1 4:42 (3:08/km)

#2 4:41 (3:07/km)

#3 4:36 (3:04/km)

#4 4:32 (3:01/km)

#5 4:28 (2:58/km)

#6 4:11 (2:47/km)

I na základě tohoto tréninku běžci následně zaběhli tyto výkony:

Martin Zajíc 3000m - 8:17 (22. 8. 2021, Praha); 5000m 14:25 rekord MČR U22 (28.8.2021, Plzeň)
Roman Rudolecký 3000m - 8:29 (22.8.2021, Břeclav)
Milan Janoušek 3000m - 8:35 (21.8.2021, Nové Město nad Metují)
Jan Švejnoha 3000m př. 9:20 (22.8.2021, Praha)